Menopauza to naturalny okres w życiu każdej kobiety, który sygnalizuje zakończeniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między 45 a 55 rokiem życia, choć może wystąpić, że zmiany ten zachodzi wcześniej lub po pięćdziesiątce.
Objawy menopauzy
Do typowych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów żeńskich w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest proces biologiczny, w którym jajniki produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także dostosowanie diety. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.
