Trzeba nam zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie można pominąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić? Przeczytaj w naszym serwisie o miesiączce i wpływie menopauzy na nią Najistotniejsze to zacząć czynności zapobiegawcze od razu po odnotowaniu pierwszych oznak. Do tych najbardziej oczywistych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak doświadczane uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną potliwość, zmniejszenie libido, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii musi brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Ważne jest jego kompleksowe stosowanie. Ciekawy tekst o tym czy złe samopoczucie jest przyczyną depresji do przeczytania w naszym serwisiexxx Nie możemy ograniczyć się do przyjmowania preparatów. Terapię należy uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najkorzystniej podjąć zanim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz ciało w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to ważne jest, by nie bać się poproszenia o pomoc terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Jak leczyć menopauzę
